渋谷で働く男のランチ20選！ひとり飯にオススメの穴場グルメマップ

渋谷にいることが多いので、渋谷ランチに詳しくなりました。ヘビロテのランチ店。あんまり人に教えたくないけど、潰れたら悲しいので紹介します。今日はなにを食べようかな、と思ったときに自分で見るランキングです。

ひとりでフラっとうまいものを食べたいときにオススメです。ローカルガイドとして渋谷を開拓中！

【ピザ】イタリアン&ワインバー CONA 渋谷店

ピザランチ ドリンクセット 500円

安い！ビックリした。安いだけじゃない。薄い生地のピザがうまい！ドリンクでトマトジュースが選べるのも嬉しい。ピザをハーフアンドハーフにしたら700円！昔はサラダもついていたんだって。驚きです。カウンターだけの立ち食いピザ。ピザが食べたいときにフラッと行きます。コスパ最強のワンコインピザ！穴場！

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【焼肉】立ち喰い焼肉 治郎丸 渋谷店

和牛赤身定食 1210円（５切れ）

ランチもやっている立ち食い焼肉。ガラッと扉を開けると、カウンター５席だけの小さいお店。テーブルの上には卓上バーナー。ランチの焼肉定食は何種類かあって、仕入れで内容が変わっていきます。1000円から2000円。ランチの焼肉メニューに赤身が多いのが嬉しい。赤身がうまい。タンもうまい。ただ、ジンギスカンだけは好みではなかった…。定食は、もやしナムル、ライス、スープ、烏龍茶、そして肉という感じ。タレとレモンがあるけど、いつもレモンで食べてます。いやー、うまいです。ここ好きですねえ！超穴場！

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【野菜】WE ARE THE FARM 渋谷店

季節の野菜ビュッフェ 2000円

ランチは野菜ビュッフェ１択！注文したら、プレートを渡されます。オーガニック野菜が食べ放題です。めちゃうまい。超満足。ケール、たまねぎ、ブロッコリー、そら豆などなど。ズッキーニやナスもうまい。その時に旬の野菜つくしです。鶏肉料理も１つありました。

さらに！ココナツチキンカレーがあったんです。五穀米を取ったら、もうココナツチキンカレー。これだけで満足なレベルです。なのに、更においしい野菜もたくさん食べられてめちゃいいです。スープもあるし、ドレッシングやトッピングも豊富。チーズやガーリックもサラダにあう。１回食べたらもう満足だったけど、２回目行ってしまって、お腹いっぱいです。

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【カツ丼】かつどん屋 瑞兆

カツ丼 1500円

いつも行列の人気のカツ丼専門店。瑞兆（ずいちょう）、有名店です。このカツ丼はうまい。思ったより大きくない。思ったよりこってりもしていない。豚は脂がのっていてうまい。タレもうまい。店は狭い。外国人対応も慣れた感じ。並ぶ価値がある。

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【中東料理】ファラフェルブラザーズ 渋谷店

ザブラザーズサラダボール 1500円

ファラフェルは、ひよこ豆やそら豆を潰して丸めて揚げた中東の料理。コロッケみたいな感じ。ビーガンの人が食べる（らしい）。この小さいコロッケがサクサクしていてなかなかうまい。そして結構腹一杯になる。

ランチの場合、メイン料理を決めて、ベースの野菜を選んで（ケース、ほうれん草、レタス）、サイドメニューを選んで（フレンチフライ、メッシュフライ、レンコンフライ）、そして、トッピングとソースを選ぶ。ハラペーニョとかピクルスとか、いろいろある。注文の仕方はサブウェイ方式だ。ドリンク付きです。料金はメイン料理によって変わるけど、だいたい1500円。渋谷パルコの7階で、店内狭いけど、結構空いているので穴場。

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【ランチプレート】コントレイル渋谷

ローズマリーチキン1000円

ランチでいい店を見つけた。ローズマリーチキン1000円。サラダがおいしい。ランチの量は少ないけど、丁寧でキレイでおいしいです。キチンだけでなく、ズッキーニとか野菜もうまい。パスタも食べたいのでまた行きます。穴場です。

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【野菜炒め】肉野菜炒めベジ郎 渋谷総本店

肉野菜炒め 800円

すごい迫力の野菜炒め！男！って感じです。二郎ラーメンは食べないですが、ベジ郎の野菜炒めは好きです。二郎ラーメンの麺を取って、野菜をたくさん入れた野菜炒めという感じです。でも、二郎とは関係なくて。八百屋が作った野菜炒め専門店だそうです。

ガラガラとドアを開けると、カウンターにオッサンがズラズラと並んでいます。1人客が多いです。

入口の券売機で注文します。肉の量や野菜の量は増やしたり減らしたりできます。写真は普通盛りです。味も何種類かあって、僕はいつもポン酢味を選んでいます。ポン酢味はけっこうあっさりで、もやしとキャベツがたっぷりです。上にドカッとニンニクがのってます。

うまいし、安いし。満足です。

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【チキンライス】海南鶏飯食堂５ MIYASHITA PARK

シンガポールチキンライスセット 980円

昔から海南鶏飯食堂のシンガポールチキンライスが好き！チキンも米もスープもうまい！恵比寿や六本木まで行っていたけど、渋谷でも食べられて嬉しい！

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【ハンバーグ】挽肉と米 渋谷店

挽肉と米のセット 1500円

山本のハンバーグの生みの親が、肉のおいしさを追求したお店（だそうです）。挽きたて・焼きたて・炊きたての挽肉ハンバーグです。体験として面白いお店！部屋の真ん中に大きな網があって、小さいハンバーグが山ほど焼かれている。それを囲むようにカウンター席がある。１人客が多い。予約必須です。気軽には行けないけど、一度は行って欲しい。

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【焼き鳥】佐五右衛門

焼き鳥丼唐揚げMIX定食（温玉付き）850円

渋谷駅前に発見。焼き鳥がうまい。穴場です。焼き鳥丼だけなら650円。親子丼も650円。安いですねえ。親子丼もおいしそうでした。

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【とんかつ】渋谷 げんかつ

ランチのロースかつ定食 2100円（130g）

げんかつは渋谷で一番うまいトンカツ屋（だった）と思う。狭い階段を地下に降りるとひっそりとある穴場。ほぼカウンターだけの狭い店です。カウンター8人、テーブル1つ。まず塩で食べてください。そして、わざび醤油、最後にソースがオススメです。

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ぐんぐん値上がりしてます。ロースかつ定食 1000円 120g（2022年2月） → 1900円 130g → 2100円 130g（2023年7月）。豚は林SPFになりました。

【蕎麦】円山町わだつみ

海老天ぷら蕎麦 1900円

蕎麦・天ぷらがうまい！海老は三匹！野菜（かぼちゃ、ナス、椎茸、ししとう、ニンジン）の天ぷらもうまい！蕎麦もうまかった。 ちょっと遠いけど、また行きたい！和牛ひつまぶし（2200円）も気になる。ちょっと贅沢したい時にどうぞ。

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• わだつみ

【蕎麦】そば処 福田屋

野菜天せいろ 1500円

野菜天せいろを食べた。大盛り（150円）。天ぷらも蕎麦もうまい。野菜の天ぷらはナスとサツマイモと椎茸。うまい。渋谷にも蕎麦がうまい店があるんです。

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【ランチプレート】トウキョウ サロナード カフェ ダブ

日替わりランチプレート 850円

渋谷で働いていたときによくランチで来たカフェ。わかりにくい階段をあがって、ドアをあけると隠れ家がある。渋谷なのに人が少なくて穴場のカフェです。日替わりのランチプレートは普通においしい。ドリンク付き。安い。ゆっくりできる。

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【タイ料理】チャオチャオバンブー 神宮前店

ランチ 950円

アジアの屋台みたいな雰囲気のお店。ガパオとか麻婆豆腐とかいろいろあって、３品を選んだらプレートにのせてくれる。アジア好きならテンションがあがる。味噌汁とお茶はセルフサービス。おかずどれもうまい。だが、量は少なめ。雑な感じもアジアっぽい。安い。美味しい。原宿です。

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【インド料理】エリックサウス・マサラダイナー神宮前

チキンビリヤニプレート 1100円

ここのインド料理はうまい。ドーサもカレーもビリヤニもうまい。何回も行った結果、ビリヤニが一番好き

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【パスタ】or MIYASHITA PARK

コブサラダ 1600円

ナイトクラブだけどランチやってます。ランチがめっちゃいい。コブサラダもうまいし。チーズ系のパスタもうまい。サンドイッチは普通。１階は狭いが、３階はかなりゆったり。雰囲気も料理も好き。宮下パークにあるのにゆっくりできて穴場でオススメです。ただ、ここは１人でランチという感じではない。

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【定食】とうか

和牛ハンバーグ定食 1000円

場所が分かりにくいけど細い階段をあがるとひっそりとある。隠れ家的飲み屋ですが、ランチもやってます。ランチメニューは一通り食べました。いまは、おろしポン酢の和牛ハンバーグばっか食べてます。半分生です。ランチは野菜が食べ放題。これがめちゃいい。種類も豊富です。野菜だけで腹一杯になる貴重なお店です。ヘビロテの１つ。人も少なくてゆっくりできて穴場です。ただ、キレイ好きはちょっとしんどいかもしれない。

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【定食】d47食堂 / d47 SHOKUDO

長崎定食 アジフライ 1650円

d47は有名ですね。47都道府県の名物定食が食べられる。ヒカリエの中にある面白いコンセプトのお店です。定期的に取り上げる都道府県が変わっていきます。オシャレなので、大人の女性客が多い。

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【定食】サングリア 燦廚

日替わりランチ 950円

10年ぶりぐらいにランチに来た。日替わり定食が３種類。若鶏のチーズ焼とメンチカツを注文。小さいスープヌードルみたいなのがついているんだけど、昔と変わらない味。懐かしくて嬉しかった。2009年から来ている…。安くて穴場です。

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渋谷のランチランキング 星５つ

1. とんかつ神楽坂さくら 渋谷神南店 ★★★★★ ランチのロールかつ定食が1000円！安い！とんかつ、米、キャベツ、しじみ汁。渋谷のコスパNO1のとんかつ屋です。
2. かつお食堂 ★★★★★ カツオ節ごはんの店。鰹節ごはん1100円、昼には終わる。面白い。１回行ったほうがいい。ミシュラン、ビブグルマン
3. 十割蕎麦と天ぷら 渋谷ハチ公そば ★★★★★ 渋谷区役所の中にある食堂。せいろ蕎麦が390円は安い！
4. 十割蕎麦嵯峨谷 渋谷東急本店前店 ★★★★ 安い！もりそば400円！

渋谷のランチランキング 星４つ

1. ロス バルバドス ★★★★ アフリカ料理。うまい！
2. 座・撒椒（ザ・サンショウ）渋谷店 ★★★★ 中華ランチ
3. ゴールドラッシュ 渋谷本店 ★★★★ 肉！
4. 博多 天ぷらたかお 渋谷パルコ店 ★★★★
5. 魚山亭 渋谷店 ★★★★ ちきん南蛮定食ランチ1200円。うまい！
6. 道玄坂コックマン ★★★★ ハラミステーキうまい
7. バイミースタンド ★★★ BUY ME STAND サンドイッチ
8. 肉のヒマラヤ 焚火家 ★★★★ 昼からひとり焼肉。ランチメニューも豊富。炭火で食べる焼肉がうまい
9. 青龍門 渋谷センター店 ★★★★ センター街のマックの上。中華ランチ。油淋鶏定食 800円、麻婆豆腐定食950円。シュウマイ、スープ、サラダ付き。ヘビロテの１つ。
10. かわらや ★★★★ 魚 ＋ 揚げ物ランチ 880円 定食によって当たり外れあり。安いし穴場
11. ターンテーブル ★★★★ 農園ランチ。野菜食べ放題。野菜の種類は少ないけど、徳島の野菜がいっぱい食べられる。うまい
12. Bistrot La Cucina（パスタ） ★★★★ ここのパスタ好き。
13. とりかつチキン ★★★★ 地下にひっそりある揚げ物の定食屋。狭い。安い。学生、オヤジ向け。きれい好きはやめとけ。
14. ステーキライスの店 センタービーフ 渋谷宮益坂店 ★★★★ ローストビーフが好きな人は行くべし
15. 筋肉食堂 渋谷 MIYASHITA PARK店 ★★★★ ガッツリ肉！筋トレ派が大好きな店
16. EMMA LOUNGE（カフェ） ★★★★ ゆったりできるカフェ
17. パンダレストラン（中華） ★★★★ 普通にうまい中華定食
18. 旬彩料理 てん 渋谷道玄坂店 ★★★★ 和食
19. DRAエイトマン ★★★★ 意外とうまいイタリアンレストラン
20. しゃぶ葉 渋谷駅前店 ★★★★ ランチでしゃぶしゃぶ食べ放題。すかいらーく系列。学生が多いけど、コスパいい。
21. くら寿司 渋谷駅前店 ★★★★ サクッと回転寿司。たまに食べにいく。好きなのです。昼は激混み
22. 本格タイ料理 バル プアン 渋谷店 ★★★★
23. ミスサイゴン ★★★★ タイ料理が好きです。
24. THE RIGOLETTO ★★★★ おしゃれな空間
25. 南翔饅頭店 西武渋谷 ★★★★ 小籠包が好き
26. ステーキロッヂ 渋谷宇田川店 ★★★★ ステーキの気分のとき
27. KUA`AINA 渋谷宮益坂店 ハンバーガー ★★★★ ハワイのハンバーガー。結構好き
28. セブンクローバー（7clover）渋谷 ★★★★ オシャレ。女子受けする。
29. 勝味 ★★★★ 親子丼うまい。しかし、鶏は小さい。
30. インド料理 ミラン・ナタラジ 渋谷店 ★★★★
31. むつ湊 ★★★★ 煮魚定食が食べたいときにおすすめ
32. 魚屋のマグロ食堂 オートロキッチン 渋谷店 ★★★★
33. TOMBOY ★★★★ モヤイ像がある
34. WHITE GLASS COFFEE ★★★★ おしゃれ
35. 地酒一献 焼鳥 米の花 ★★★★ 焼き鳥屋のランチ！焼鳥丼御膳（1000円）はいつも売り切れ。冬野菜と地鶏蒸し鶏ランチ1300円はよかった。オムライスはまあまあうまい。
36. 中華麺店 喜楽 ★★★★ ラーメンうまい
37. もつ吉 渋谷店 おばんざい食べ放題、時間帯をズラさないと満員で入れない。

渋谷のランチランキング 星３つ以下

1. かつ吉 ★★★ とんかつ
2. conceal.café MIYAMASUZAKA（カフェ） ★★★ カフェランチ
3. 魚金醸造 ★★★ マークシティの近くにひっそりとある。ランチの定食は種類豊富
4. 魚べい 渋谷道玄坂店 ★★★ 回転寿司。安い。外国人で溢れている。
5. ブロン ★★★ ランチのカキフライはまだ食べれていない。
6. Gonpachi Shibuya ★★★ 渋谷の権八！口コミが消されていた。雰囲気がいい。しかし、ご飯が美味しいかというと普通！カジュアルな接待やデート向け。インバウンド成功例
7. 焼肉店ナルゲ ランチでカルビ定食、1100円
8. 丸亀製麺 渋谷道玄坂 ★★★ 数少ないうどん屋。ネギと天かす食べ放題。カレーうどんが好き。
9. 伝説のすた丼屋 渋谷店 ★★★ こってり
10. 長崎飯店 渋谷店 ★★★ 皿うどんの店。孤独のグルメに登場したらしい。（渋谷駅JR南口改札のほうに移転）
11. ブラックブラウン 渋谷店（パスタ） ★★★ パスタが安い
12. 極味や 渋谷パルコ店 ハンバーグ ステーキ ★★★ 人気店。いつも大行列
13. ショーグンバーガー渋谷店（ハンバーガー） ★★★ アボガドチーズバーガーセット1870円
14. Whoopi Goldburger（ハンバーガー） ★★★
15. pizzeria CANTERA ★★★
16. 桜丘カフェ ★★★ おしゃれ。羊はもういない。
17. もうやんカレー 246 渋谷店 ★★★ 野菜たっぷりで人気のもうやんカレー。店舗差がある。
18. 神田屋 渋谷センター街店 ★★★ 唐揚げ定食
19. 本格中華料理 陳家私菜 渋谷店 ★★★ ごっつ辛い麻婆豆腐。ほんと辛い。一度は行くべし。安いです。
20. ガーリックステーキ Bullajo ★★★
21. 餃子の味よし 渋谷道玄坂店 ★★★ 餃子
22. biodinamico ★★★
23. とんこつラーメン博多風龍 渋谷店
24. 築地銀だこ 渋谷東口店 ★★★ 揚げたこ焼き
25. つけ麺屋やすべえ 渋谷店 ★★★ 結構うまい
26. 鳥道酒場 渋谷店 唐揚げランチが安い。唐揚げ定食550円。ビビった。味はそこそこ
27. コップン タイガー ★★★ タイ料理
28. 鳥竹総本店 ★★★
29. 小割烹おはし 渋谷 ★★★ 昔に夜に行ったときはよかったけど、昼に行ったら普通でした。
30. 樽ワイン酒場 呑牛呑気 ★★★ デカイ唐揚げ定食
31. TRUNK KITCHEN ★★★ 高級な雰囲気を出している。ちょっと贅沢したいときの店
32. キッチンハセガワ  ★★★ デミグラスハンバーグ！
33. トリキバーガー 渋谷井の頭通り店 ★★ そこそこうまい。

１回行ってもう満足

1. 石垣牛 まーさんの家（ハンバーグ） ★★★ まーさんハンバーグ。200gで1800円。スプーンで食べるハンバーグです。
2. 博多天神 渋谷南口店（ラーメン） ★★★ 豚骨ラーメン 500円！安い
3. BEE HOUSE 渋谷店 ★★★ サラダ食べ放題。若い人が多い印象
4. AKOMEYA食堂 東急プラザ渋谷 ★★ なぜか好きになれない。
5. PANDA EXPRESS MIYASHITA PARK ★★ 昔は好きだったけど。
6. GOOD CHEESE GOOD PIZZA 渋谷 ★★★ ピザはまずまず。ハーフアンドハーフで2000円ぐらい
7. T4 KITCHEN ★★★
8. BAHAMA KITCHEN / バハマキッチン
9. FATBURGER 渋谷店（ハンバーガー） ★★★
10. 新潟カツ丼タレカツ 渋谷店 ★★ カツが薄い。ワクワクしなかった。
11. やさい家めい 渋谷ヒカリエ店 ★★ いい印象がない。

ランチ終了

1. 凛花 ★★★（もうランチやってない。）
2. いくどん渋谷店 ★★★★ ランチで炭火ホルモン！カルビ定食550円？安い！（悲報：2023年1月平日ランチが終了）
3. 渋谷メキシカン カサデサラサ （ランチやってない。）
4. Arossa 渋谷 オーストラリア料理（ランチは週末だけ）

閉店

1. しょうが焼きBaKa 渋谷宮益坂店 ★★ 閉店
2. おまかせ亭 ★★★★ 閉店
3. 東京トンテキ 渋谷店 ★★★★ 閉店
4. らんまん食堂 109店 閉店 ★★★★ からあげ定食 750円！安い。うまい。らんまんは定期的に行ってしまう。渋谷なのに空いていて最高です。
5. the 3rd Burger 渋谷宮益坂店（ハンバーガー） 閉店 ★★★★ ハンバーガーのチェーン店でサードバーガーが一番好き。チキンバーガーが好き。モスの野菜バーガーも好き。
6. 中華粥 香港ロジ ★★★★ 閉店

ランチに行きたいお店

1. 雷庵 そば
2. 蕎麦由々 金王庵
3. ラーメンはやし いつも大行列で避けていたが行くべきだな
4. CITYSHOP NOODLE 渋谷キャスト店
5. ポークビンダルー食べる副大統領、ビブグルマン

ランチでオススメがあったら教えてください。

2023年11月6日更新

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